jak sie

Przeciążenie na siłce ( trening klatki) Hantel mi się delikatnie ślizną i zakuło w nadgarstku. Diagnoza lekarza (usg) jest. Pytanie jak wyżej. Najgorzej jest przy wyciskaniu, zeszłem z ciężaru i z owijakami teraz ćwiczę. Pozatym nie boli. Zmieniony przez - Rafal88i w dniu 2024-03-07 16:27:17 Zmieniony przez - Rafal88i w dniu 2024-03-07 16:55:18

j/w na poczatek podaj, wiek? , staż treningowy? i uzpełnij profil ?! może być multipowera ważne żeby była w proszku i mono jak masa ! ale nie będe się rozpisywał bo ide spać ! Pozdrawiam !

Jak ktos powyzej powiedzial, w odpowiednich dawkach odzywki sa calkiem bezpieczne i nawet odwaze sie powiedziec ze niektore mogą poprawic stan zdrowia, ale w nadmiarze nawet zwykle białko moze wykończyc czlowieka.

jak będziesz brał raz dziennie ta starczy na 50 dni więc nak średniutko, kreatyna ta którą kupiłeś mam nadzieję, że nie zawiera dodatków w postaci sodu... bo coś tak mi się zdaje, ale nie jestem do końca pewien, jeżeli ma to bardzo niedobre połączenie wybrałeś...

EDIT: lol jak to sie dodalo 2 razy to ja nie wiem:< Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-07-13 18:53:51

Masz tu link to zaj****tego postu o białkach : najlepsze białka, ceny, opis -> wszystko czego potrzebujesz ... http://www.sfd.pl/temat216491 Wg mnie... Przed tym jak zaczniesz w ogóle suplementację odżywkami, ułóż sobie dietę ( to naprawdę NAJWAŻNIEJSZE! ) i poćwicz jakieś 6 miesięcy. Potem dopiero zacznij się wpomagać. Na początek poleciłbym [...]

Skoro sam mowisz ze nie wiesz ktora z tych form kreatyny jest lepsza to po co mowisz tutaj o jakims mono treca. Ja wcale nie chce sie dowiadywac ktora z nich jest lepsza tylko pytam czy warto je polaczyc i sprawdzic jak dzialaja w polaczeniu.

no dobrze. a co sie stanie jak bede trenowal codziennie, albo systemem 2 treningi na 3 dni?

tak sobie zgaduje, ze efekty nie beda lepsze, niz jakbys cwiczyl 3, a potem 4x w tygodniu, tak jak w zalozeniach abs. moze beda takie same, moze gorsze, bo nie dasz miesniom odpoczac. a na pewno wiecej sie namachasz. a w tym sporcie nie chodzi o to kto dluzej/czesciej cwiczy - w sumie chodzi o cos zupelnie innego - maksimum efektow przy niezbednym [...]

każda partie w inny dzień ćwicze,staram sie jesc wiecej wiecej warzyw owoców zamiast jakis kebabów jak to wcześniej było,pije dużo wody na wieksze partie mieśni 12 w serii łacznie 12-10-8-6 na mniejsze 9-10serii Zmieniony przez - hempg w dniu 2008-04-19 14:45:15 Zmieniony przez - hempg w dniu 2008-04-19 14:46:29

[...] który stanowi połączenie naturalnych i syntetycznych składników aromatyzujących, a jego dokładny skład jest objęty tajemnica producencką. Jednocześnie informujemy że jak w przypadku każdego środka spożywczego pełna lista składników znajduje się na etykiecie produktu. Pozdrawiamy TREC TEAM Zmieniony przez - TREC w dniu 2010-08-30 14:18:43

a po co ma robic na cyklu z mety panel watrobowy ? chlopak sie bedzie tylko schizowal podwyzszonymi wynikami .Jak juz to lepiej robic przed cyklem i po cyklu po paru tygodniach .

mozna kupic jak poczujesz sie lepiej:-)

bcaa w dnt nie stosuj kreatyne 10g w dt, 5g w dnt| tauryne jak ci sie podoba-nie odczujesz korzysci DNT-dzien bez treningu dt-dzien treningowy

Generalnie coś takiego jak teratogenność w przypadku mężczyzn nie istnieje. Wg mnie nie ma żadnych obaw. Śmiało można się bzykać i kończyć w środku.

Jak to jest jakiś cheat czy coś w tym stylu, to zjedz i się nie przejmuj.

dobra dzięki rozpiske na mase mam chyba dobrą ok. 1,5 h 8 powtórzeń spróbuje tych garnierków a jak nic to za 3 miesiace sie odezwe to tego samego działu i poradzicie jakis dobry koxik

cel to zwiekszenie wytrzymalosci, szybkosci, sily ogolnie chce zbudowac baze przed solidnym przygotowaniem sie do zawodow. Waze jakies 60kg i raczej nie chcialbym ani zgubic ani zyskac (jak narazie)

Może nawet nie jeden przykłady jadłospis swojej diety, a co najmniej kilka przykładowych dni diety. W ten sposób będziemy mogli zobaczyć jak ona wygląda i ewentualnie jakie produkty mogą wpływać negatywnie na układ trawienny. Zapraszam więc do działu odżywianie i odchudzanie oraz zapoznanie się z regulaminem wrzucania rozpiski diety, jako zrzutu [...]

kaptury robi się po mc dlatego ,że sa już dość pobudzone a jak dasz te 3s na przedramiona po bicepsie to ich nie spalisz ;]